basic lesson３

６時起床

きたきた 筋肉痛!!!

６時半 コントレ

ストレッチは気持ち良いo(^▽^)o

７時 朝食

８時 リフト前集合

引き続きボーゲンの外足に乗る練習!!!

に辛いけど...

な、なんと!!!

コーチに誉められた♪

嬉しい!

そして中体連で優勝したノリさんにも誉められた!!!

辛いけど...

頑張ろって気持ちになれたo(^▽^)o

〜ミーティング〜

・加重、抜重きちんと差をつける

・拇指球に乗る

（・ターンの時の内足が先に行く。）

・クローチング
　①手の甲をくっつけ、あごの前へ（あまり前に持って行き過ぎない、手と顔を近づけてスピードを感じる！！）
　②脇しめる
　③頭を下げる、目線は上目遣いで前を見る。胸が膝にくっつくように
　④胸が膝につくように
　⑤お尻は絶対に下げない！！

スピードを楽しめってさ〜♪
私にはコントロールができないから依然として怖い＞＜

あ、最近スキーネタですいません。

でも２週間はスキーネタで行かせてもらいます。汗